Proč vyzkoušet jednorázové e-cigarety bez nikotinu?
Rozhodli jste se, že přestanete kouřit, ale nechcete se vzdát rituálního potahování a příjemné chuti? Na své cestě směřující k životu bez cigaret nemusíte být sami. Doprovod vám mohou dělat jednorázové elektronické cigarety bez nikotinu, které se osvědčily při odvykání kouření. Pojďme se společně podívat na to, jaké jsou jejich výhody a jak mohou pomoci i vám.
Obsah:
- Jak mohou e-cigarety bez nikotinu pomoci při odvykání kouření?
- Co je to jednorázová e-cigareta bez nikotinu?
- Jaké jsou největší výhody jednorázových beznikotinových e-cigaret?
- Jaké jsou hlavní zdravotní výhody oproti e-cigaretám s nikotinem
- Jaké jsou možné zdravotní a psychologické nevýhody e-cigaret bez nikotinu?
- Kolik stojí jednorázové elektronické cigarety v porovnání s těmi klasickými?
Jak mohou e-cigarety bez nikotinu pomoci při odvykání kouření?
Věděli jste, že se podle průzkumů v České republice o odvykání kouření každoročně pokouší zhruba třetina kuřáků, což odpovídá přibližně milionu lidí? Ne všem se ale tento cíl podaří naplnit. Jednou z možností, jak zvýšit pravděpodobnost úspěšného odvykání, jsou beznikotinové elektrické cigarety, což potvrzují i studie. Z dvojitě zaslepené kontrolované studie z roku 2022 například vyplynulo, že používání e-liquidů bez nikotinu může dlouhodobě pomoci snížit závislost na kouření.
Co je to jednorázová e-cigareta bez nikotinu?
Jednorázová e-cigareta neboli jednorázovka má podobu kompaktního zařízení, které má předem naplněný e-liquid a zabudovanou baterii, kterou není možné doplňovat ani měnit. Jakmile se vyčerpá náplň a dojde baterie, zařízení se jednoduše vyhodí a pořídí se nové. Jak už název beznikotinová e-cigareta napovídá, neobsahuje nikotin v e-liquidu. Znamená to tedy, že při vapování elektronických beznikotinových cigaret nevzniká závislost na nikotinu, která v případě klasických cigaret představuje velký problém. Dalo by se tedy říci, že jednorázové e-cigarety bez nikotinu představují zdravější alternativu kouření.
Jaké jsou největší výhody jednorázových beznikotinových e-cigaret?
Kromě toho, že beznikotinová zařízení usnadňují přechod z kouření klasických cigaret, přináší také další výhody:
- Příznivá pořizovací cena, která se pohybuje už okolo 170 Kč,
- široká nabídka příchutí (ovocné, sladké, mentolové, tabákové, nápojové, dezertní apod.),
- jednoduchost a pohodlí (nulová údržba, snadné používání),
- nižší zdravotní riziko ve srovnání s klasickými cigaretami a nikotinovými variantami.
@PRODUKTY@(/jednorazove-ecigarety/x4-bar-jednorazova-e-cigareta-pink-lemonade--ruzova-limonada-/)(/jednorazove-e-cigarety-izy-vape/izy-one--jednorazova-e-cigareta-berry-mix--bobulovita-smes--0mg/)(/jednorazove-ecigarety/x4-bar-jednorazova-e-cigareta-menthol/)
Jaké jsou hlavní zdravotní výhody oproti e-cigaretám s nikotinem
S přechodem z e-cigaret s nikotinem na jednorázové elektronické cigarety s beznikotinovými náplněmi je spojeno hned několik zdravotních výhod:
- Absence negativních účinků nikotinu: Nikotin je silně návyková látka. Beznikotinové varianty elektronických cigaret však nikotinovou závislost nevyvolávají. Odpadá tak riziko četných nežádoucích účinků nikotinu, ke kterým patří abstinenční symptomy, kardiovaskulární rizika, respirační a dýchací problémy a také trávicí, reprodukční a vývojové účinky, jako je nevolnost nebo předčasný porod.
- Snížení vystavení toxickým látkám spojených s nikotinem: Problém může u nikotinových e-cigaret představovat nejen nikotin samotný, ale také škodlivé látky spojené s jeho chemickými reakcemi. Beznikotinové elektronické cigarety mohou eliminovat nebo snižovat tyto přímé toxiny.
- Nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění: Nikotin může stimulovat srdeční frekvenci, zvyšovat krevní tlak a negativně působit na cévní systém. Beznikotinové varianty elektronických cigaret tyto účinky nemají.
Jaké jsou možné zdravotní a psychologické nevýhody e-cigaret bez nikotinu?
Beznikotinové elektronické jednorázové cigarety sice nejsou zcela bez rizika, protože obsahují některé škodlivé látky, ale z výsledků studií vyplývá, že je jejich riziko násobně menší než u klasických cigaret. K potenciálním zdravotním nevýhodám patří zejména možné dráždění dýchacích cest nebo zvýšení rizika respiračních onemocnění. Návyk na potahování, oblíbené příchutě a tvorba páry mohou také vést k psychické závislosti. Jakmile si navyknete „mít něco v ruce/puse“, může pro vás být obtížnější s tím přestat.
Kolik stojí jednorázové elektronické cigarety v porovnání s těmi klasickými?
Cena jednorázových elektronických cigaret se v závislosti na množství potahů i výrobci pohybuje okolo 100 až 400 Kč. Řekněme, že byste si pořídili jednorázovou cigaretu s 800 potáhnutím za 140 Kč a denně byli zvyklí kouřit krabičku cigaret (20 kusů) za stejnou cenu. E-cigareta s 800 potahy odpovídá zhruba 80 klasickým cigaretám. Jedna elektronická cigareta za 140 Kč by tak dokázala nahradit zhruba 4 krabičky cigaret za 560 Kč, což znamená úsporu 420 Kč.
Jak zvolit bezpečnou elektronickou cigaretu bez nikotinu?
Beznikotinové elektronické cigarety vždy kupujte pouze u ověřených výrobců, kteří se řídí platnou legislativou a standardy a transparentně na svých stránkách uvádějí základní informace o elektronických cigaretách. Při výběru se ujistěte, že je na elektronické cigaretě opravdu uvedeno, že je bez nikotinu (0 mg nikotinu, bez nikotinu, 0 % nikotinu) a nejedná se pouze o zařízení s nízkým obsahem nikotinu.
Jak postupovat, když budete chtít zcela přestat s vapováním?
Pomohly vám jednorázové elektronické cigarety bez nikotinu s odvykáním kouření a uvažujete nad tím, že je zcela odložíte? Připravili jsme si pro vás stručný návod, jak na to:
- Stanovte si datum, do kterého chcete s beznikotinovým vapováním zcela přestat. Nastavíte si tak jasný cíl, který vás bude motivovat.
- Pozorujte, co ve vás spouští chuť vapovat. Je to stres? Volná chvíle? Přestávka s kolegy? Pokud poznáte své spouštěče, budete moci vymyslet, čím vapování nahradíte.
- Už víte, ve kterých chvílích nejčastěji saháte po elektronické cigaretě? Výborně, nyní si stanovte náhradní zvládání tohoto návyku, můžete se například napít vody, na chvíli se projít nebo změnit prostředí. Stanovte si variantu, která vám bude vyhovovat nejvíce.
- Naplánujte si, že začnete vapování postupně omezovat, například tím, že si stanovíte denní limit potahů. Pro někoho může být přijatelnější variantou okamžité vysazení, záleží jen na vás, čemu dáváte přednost.
- Zaměřte se na dny bez vapování a uvědomte si, co vám přináší, např. ušetřené peníze. Za úspěch se odměňte, abyste zůstali motivovaní.
- Odvykání může být náročné. Nezůstávejte v tom sami, ale vyhledejte podporu, například přátele, rodinu nebo online komunitu.