Je vaping škodlivý? Rozbíjíme nejčastější mýty a odhalujeme fakta

Na jedné straně stojí alarmující informace o tom, že je vapování škodlivější než kouření cigaret. Na straně druhé tvrzení, že vaping zdraví neškodí vůbec. Kde je tedy pravda? Rozhodli jsme se podívat na nejnovější studie o zdravotních dopadech vapování elektronických cigaret a klasických cigaret a přinášíme vám přehledné shrnutí.

 Obsah:

• Je vaping méně škodlivý než kouření?
• Co je pravdy na tvrzení, že je vaping o 95 % méně škodlivý než kouření?
• Může vaping způsobit rakovinu?
• Může vaping způsobit respirační nebo srdeční onemocnění?
• Jaké škodlivé látky skutečně vdechujete při vapingu?
• Může vzniknout závislost na nikotinu i při vapování?
• Co je EVALI a jak se mu vyhnout?
• Je vaping bezpečný pro mladistvé, těhotné či děti?
• Jaký dopad má pasivní kouření a pasivní vapování?
• Jaký dopad má vaping na životní prostředí?

Je vaping méně škodlivý než kouření?

Škodlivost vapování a kouření klasických cigaret byla podrobena celé řadě vědeckých studií a výzkumů. A výsledek? Většina důkazů potvrdila, že je vaping méně škodlivý než klasické cigarety. Pojďme se na výsledky jednotlivých studií podívat blíže:

• Systematický přehled z roku 2024, který hodnotil zdravotní rizika e-cigaret v porovnání s klasickými cigaretami, došel k závěru, že vaping obvykle vede k menší expozici toxickým látkám.
• Meta-analýza z roku 2025 potvrdila, že elektronické cigarety mohou fungovat jako nástroj pro odvykání kouření. Z této studie také vyplynulo, že přechod od cigaret k vapingu přináší potenciálně značné výhody pro veřejné zdraví.
• Ze studie z roku 2022 vyplynulo, že má vaping menší dopad na krevní tlak a srdeční frekvenci než kouření klasických cigaret.
• Systematická studie z roku 2024, která zohlednila 33 studií, došla k závěru, že pro chronické kuřáky může přechod na vapování představovat zmírnění rizik.

Je tedy vaping nebezpečný? I když vaping rozhodně není bez rizika, podle aktuálních studií je jako alternativa ke kouření prokazatelně méně škodlivý a může fungovat jako účinný nástroj pro minimalizaci zdravotních rizik.

Co je pravdy na tvrzení, že je vaping o 95 % méně škodlivý než kouření?

V roce 2025 vydala organizace Public Health England (PHE) prohlášení, podle kterého jsou elektronické cigarety zhruba o 95 % méně škodlivé než klasické cigarety. Toto tvrzení potvrzuje i článek v Royal College of Physicians, podle kterého vapování představuje nejvýše 5% riziko ve srovnání s kouřením klasických cigaret. 

Na druhou stranu je však třeba také zmínit, že Světová zdravotnická organizace (WHO) varovala, že aktuálně neexistuje dostatek důkazů k tomu, aby bylo možné kvantifikovat přesný rozdíl v riziku obou variant.

Může vaping způsobit rakovinu?

Podle Cancer Research UK neexistují jasné důkazy, že vaping přímo způsobuje rakovinu. Současná data také poukazují na podstatně nižší riziko vzniku rakoviny ve srovnání s kouřením. Je také potvrzeno, že aerosol z e-cigaret obsahuje výrazně méně škodlivých chemikálií, než kolik je obsaženo v kouři klasických cigaret. Elektronické cigarety totiž neobsahují spalovaný tabák, proto nevytváří dehet, oxid uhelnatý a stovky karcinogenů obsažených v kouři cigaret, což významně snižuje jejich rakovinové riziko.

Může vaping způsobit respirační nebo srdeční onemocnění?

Podle současných studií je vapování ve spojitosti s respiračním a srdečním onemocněním méně škodlivé než kouření, opět však není bez rizika. Co se týče respiračních obtíží, kouř z cigaret prokazatelně způsobuje CHOPN, chronickou bronchitidu a zhoršuje astma. Ukazuje se, že kuřáci, kteří přešli z klasických cigaret na vaping, jsou méně vystaveni toxickým látkám a u některých dokonce došlo ke zlepšení příznaků.

Jak pro plíce, tak i pro srdce zůstává kouření jednoznačně škodlivější. Je však třeba myslet na to, že nikotin, a to i ten, který obsahují elektronické cigarety, zvyšuje tep a krevní tlak a přináší kardiovaskulární rizika. Pro srdce jsou tak bezpečnější volbou beznikotinové elektronické cigarety.

@PRODUKTY@(/jednorazove-ecigarety/x4-bar-jednorazova-e-cigareta-peach-mango-watermelon--broskev--mango--meloun-/)(/jednorazove-e-cigarety-izy-vape/izy-one--jednorazova-e-cigareta-berry-mix--bobulovita-smes--0mg/)(/jednorazove-ecigarety/x4-bar-jednorazova-e-cigareta-grape-ice--chladive-hroznove-vino-/)

Jaké škodlivé látky skutečně vdechujete při vapingu?

Při kouření klasických cigaret vzniká obrovské množství toxických látek, cigarety obsahují dehet, oxid uhelnatý (CO), formaldehyd, acetaldehyd, akrolein, benzen, PAH, kadmium, olovo, nikotin, akrylonitril, a mnoho dalších karcinogenů. Aerosoly e-cigaret obsahují podstatně méně škodlivých látek než klasické cigarety, vapování však přesto není zcela neškodné:

• V náplních elektronických cigaret bylo podle výsledků studie PMC z roku 2021 naměřeno až o 99 % méně toxických látek ve srovnání s klasickými cigaretami.
• Mezi hlavní složky aerosolu patří nikotin, propylenglykol (PG), glycerol, aromata, ultrajemné částice, těžké kovy (např. nikl, olovo, kadmium), formaldehyd, acetaldehyd, akrolein, karcinogenní uhlovodíky (PAH), benzen, diacetyl a VOC.

Může vzniknout závislost na nikotinu i při vapování?

Jak je to s vapováním a závislostí na nikotinu? Podobně jako v případě klasických cigaret i u nikotinových elektronických cigaret hrozí riziko závislosti na nikotinu. Riziko závislosti můžete účinně snížit tím, že budete postupně snižovat koncentraci nikotinu. Přechodem na slabší e-liquidy si tělo zvykne na nižší dávku nikotinu, čímž se postupně snižuje závislost.

Jak už jsme zmínili výše, e-cigarety mohou v některých případech pomoci při odvykání kouření. Některé studie dokonce prokázaly, že nikotinové e-cigarety mohou být při odvykání účinnější než běžné nikotinové náhražky (např. náplasti nebo žvýkačky), pokud jsou užívány správně.

Co je EVALI a jak se mu vyhnout?

EVALI, které je zkratkou pro E-cigarette or Vaping Product Use–Associated Lung Injury, představuje závažné a potenciálně život ohrožující plicní onemocnění spojené s užíváním vaporizačních produktů. K jeho hlavním příznakům patří dechová nedostatečnost, přetrvávající kašel, bolesti na hrudi, horečka, únava a často také nevolnost, zvracení nebo průjem. Jaká je jeho příčina? Na vině je acetát vitamínu C spojený zejména s THC produkty z nelegálních zdrojů.

Dobrou zprávou je, že se dnes acetát vitamínu E běžně ve standardních nikotinových e-liquidech a regulovaných produktech nevyskytuje. Hrozba tohoto vážného onemocnění je tedy minimální, pokud kupujete elektronické cigarety a e-liquidy od ověřených výrobců s licencemi. V případě, že si mícháte náplně sami, nikdy do nich nepřidávejte látky, které k tomu nejsou určeny.

Je vaping bezpečný pro mladistvé, těhotné či děti?

Vaping se v případě dětí a mladistvých a těhotných žen nedoporučuje. U dětí a mladistvých se potvrzuje, že je vaping rizikovější než u dospělých, a to především kvůli psychologickým a vývojovým dopadům. Největší rizika jsou spojována s náplněmi s nikotinem, který může být škodlivý pro vývoj mozku.

Co se týče vapování v těhotenství, některé studie uvádějí, že používání elektronických cigaret není statisticky spojeno s negativními těhotenskými výsledky. Jiné studie nicméně varují, že vapování může potenciálně představovat riziko pro vývoj plodu. Hlavní riziko opět spočívá v obsahu nikotinu. Ideální tedy je, elektronické cigarety v těhotenství odložit.

@PRODUKTY@(/pod-systemy/aramax-next-pod-kit/)(/ovocne-naplne/aramax-salt-berry-trio--bobulovita-smes--10ml/)(/jednorazove-ecigarety/hayati-mini-ultra-1500-blackcurrant-lemonade-strawberry-lemonade-20mg/)

Jaký dopad má pasivní kouření a pasivní vapování?

V souvislosti se zdravotními dopady kouření a vapování bychom také neměli opomenout to, jaký vliv mají na okolní osoby. Odborníci a výsledky studií se shodují na tom, že je pasivní kouření spojeno se závažnými zdravotními riziky, ať už se jedná o kardiovaskulární onemocnění, rakovinu plic, respirační infekce a onemocnění dýchacích cest nebo demenci a depresi. Pasivní vapování je pro okolí méně škodlivé než pasivní kouření, především díky nižší koncentraci toxických látek. Není však zcela bez rizika, a to zejména u dětí, nemocných osob a těhotných žen.

Jaký dopad má vaping na životní prostředí?

Podle Národního institutu zdraví v současné době existuje jen málo vědeckých důkazů o dopadu životního cyklu elektronických výrobků na životní prostředí. Odborníci se nicméně shodují na tom, že v případě, že nejsou elektronické cigarety správně recyklovány, mohou být hrozbou pro životní prostředí. V porovnání s jednorázovými e-cigaretami představují šetrnější variantu zařízení, která je možné opakovaně plnit a dobíjet.

A jak si v kontextu životního prostředí vedou e-cigarety v porovnání s klasickými cigaretami? Aerosol z elektronických cigaret je méně škodlivý než kouř z klasických cigaret, který obsahuje až několik tisíc škodlivých látek, jež znečišťují ovzduší a okolní prostředí.

Pokud chcete podat ruku životnímu prostředí, recyklujte elektronické cigarety správně – využívejte sběrná místa a vratné programy u prodejců. Baterii nikdy nevyhazujete do běžného odpadu, hrozí totiž požár a únik toxických látek. Elektronické cigarety také vždy nakupujte jen u ověřených výrobců.